『ララリパブリック』VS『ベルタ葉酸サプリ』徹底比較!おすすめはコレ

悩み

妊娠中は勿論、妊活中もしっかり摂取しておきたい葉酸サプリ。葉酸サプリの中でも人気の高さで五指に入るサプリメントが、「ララリパブリック」「ベルタ葉酸サプリ」です。

 

両者とも肝心の葉酸は体の吸収率の良い「酵母葉酸モノグルタミン酸」を使用し、同時に妊娠中は特に不足しがちな鉄分・カルシウムもしっかり配合されていて、よく似た印象があるためどちらが良いのか迷ってしまう人も少なくないようです。

 

そこでララリパブリックとベルタ葉酸サプリを徹底比較します。配合成分は勿論のこと、安全性やコスパ、口コミ評価など気になる部分を全て調査・比較検討してみましょう。

 

ベルタ葉酸サプリとは?

ベルタ葉酸サプリ

ベルタ葉酸サプリは2015年〜2017年にかけて3年連続でモンドセレクション金賞を受賞した、世界的にも品質を認められている人気の高い葉酸サプリです。

 

その人気の秘密は、葉酸と共に配合されているビタミンやミネラルの種類の多さ、配合量の多さ。そのうえ美容成分まで配合されているため、妊娠中や出産後も「美しく若々しいママ」を維持できるんです。勿論つわりで食欲がないときの栄養補充にもピッタリです。

 

更に、ベルタ葉酸サプリにしかない特徴となっているのが、出産経験のあるスタッフによるサポートが付いているという点です。これは外部のコールセンターでもなければ単なるクレーム受付というものでもなく、妊娠中に起こる様々な悩みの相談に乗ってくれるというサービスです。

 

出産・育児経験のある社員や現役ママ社員による具体的で的確なアドバイスを受けることができるのです。特に初めての妊婦さんには心強いサービスですよね。

 

もちろん妊婦さんが毎日飲むことを考えて、香料・着色料・保存料・防かび剤・光沢剤などの添加物は一切使用していません。

 

葉酸サプリの基本的なスペックを比較

比較

幾つかある似たようなサプリメントの中から1つを選ぶ時、それぞれの公式ホームページで調べてみてもその商品の良いところしか強調されていないので、結局どれがいいのか分からなくなってしまうということがよくありますよね。

 

そこでまずはララリパブリックとベルタ葉酸サプリ、両者のそれぞれの基本的なスペックを1ページにまとめて比較してみましょう。

 

ここで言う基本スペックとは成分や原材料だけでなく、製造工場の信頼性やコストパフォーマンス、更には飲みやすさ・続けやすさなども含めます。

 

原材料と栄養成分を比較

栄養成分

ララリパブリックに使用されている原材料は、全て国産の野菜です。大麦若葉・ケール・桑の葉といった青汁にも主要成分として使用されることの多い野菜に加え、ほうれん草、カボチャ、ニンジンなど合計8種類の野菜が使用されています。

 

一方ベルタ葉酸サプリに使用されている原材料は、これらに加えモロヘイヤやパセリ、ゴーヤ、ヨモギ、トマト、アスパラガス、ゴボウ、玉ねぎ、ニンニク、レンコンなど合計21種類。原材料の種類の多さではベルタ葉酸サプリが圧勝しています。

 

次に配合栄養素の種類や量を比べてみると、葉酸は同じく400μg、カルシウムもほぼ同量含まれていますが、鉄分に関してはララリパブリックは10mgなのに対し、ベルタ葉酸サプリは20mgと倍量になっています。

 

ビタミンもララリパブリックがビタミンC・B6・B12・パントテン酸・ナイアシンの6種類なのに対し、ベルタ葉酸サプリはこれらの他にビオチンやビタミンE、コリンなど合計12種類。

 

ミネラルについてもララリパブリックが4種類なのに対しベルタ葉酸サプリは12種類が配合されており、配合成分の種類の多さや配合量でもベルタ葉酸サプリに軍配があがります。

 

安全性(アレルギー)や副作用を徹底調査!危険性はないのか?

安全性

サプリメントによる副作用としては、特定の栄養素を過剰に摂取したことによる過剰症と、原材料に使用されているものに対するアレルギーの2つが考えられます。

 

まずララリパブリックですが、こちらは原材料を見る限りでは特にアレルゲンとなり得る材料は使っていません。唯一挙げるとすれば乳糖で、乳製品アレルギーのある人はこの乳糖からアレルギー症状を引き起こす可能性はあります。

 

一方のベルタ葉酸サプリも、原材料の中にアレルギーを引き起こすような材料は特にこれといって含まれていないのですが、ララリパブリックと比べると原材料の数も多いので、その中の1つがアレルゲンになってしまうという確率はララリパブリックと比較して高くなるのは致し方ありません。

 

次に過剰症を引き起こす可能性のある栄養素ですが、ララリパブリックの場合は特にこれと言って注意すべき栄養素は配合されていません。鉄分も過剰症を引き起こす可能性はありますが、ララリパブリックの含有量ならまず問題ないでしょう。

 

一方ベルタ葉酸サプリには、鉄分の他に脂溶性ビタミンであるビタミンAが配合されています。しかしこれも妊娠中のビタミンAの摂取上限量は1500μgRAEなのに対し、ベルタ葉酸サプリに配合されているビタミンAは1日4粒あたり2.4μg。

 

ごく一般的な食生活をしていれば、ベルタ葉酸サプリのせいで過剰症を起こすということはまずないでしょう。

 

製造工場の安全性を比較

ララリパブリックもベルタ葉酸サプリも、「GMP認証工場」で製造されている製品ですから、まずは一安心。

 

「GMP認証工場」とは、厚生労働省により作成されたガイドラインに基づき、原材料の仕入れから製造、出荷までの全工程において適切な管理の元に行われていることが第三者機関により検査され認められた工場のことです。(参照:JIHFS 日本健康食品規格協会)

 

また両者とも自社にて放射線と残留農薬の検査を行っている点も評価できるのですが、ララリパブリックは原材料すべてに分析検査を行い、加えて成分の全ての最終加工地を明確化しているのもララリパグリックの特徴です。

 

更に、ララリパブリックはGMP認証工場製造による「GMPマーク」の他に、「安心・安全マーク」も取得しています。(参照:NPO法人日本サプリメント評議会「安心安全マーク」)

 

「安心・安全マーク」とは、NPO法人日本サプリメント評議会が定める基準をクリアしていることが認められた製品に付与されるマークです。安心安全なサプリメントを選ぶ際の目安となるマークです。

 

従って、基本的には両者とも安全性の高いサプリと言えますが、より信頼性が高いのはララリパブリックと言えるかもしれません。

 

価格を比較!コスパがいいのはどっち?

ララリパブリックの単品(1ヶ月分)は、定価3980円、ベルタ葉酸サプリは5980円。ベルタ葉酸サプリの方が2000円程高くなります。

 

定期購入する場合はそれぞれ割引価格になりますが、ララリパブリックには3袋定期購入と1袋ずつの定期購入の2通りがあります。1袋ずつの定期購入なら2980円となって25%オフの値段になりますが、3袋定期購入の場合なら7980円、つまり1袋2660円という計算になるので更にお得な34%オフということになります。

 

一方ベルタ葉酸サプリは定期購入で1袋あたり33%オフの3980円になりますが、条件として6ヶ月以上の購入という縛りがあります。ララリパブリックにはこのような縛りがないので、もっと気軽に定期購入を申し込めるという点もメリットです。

 

また両者とも定期購入した場合の1日あたりのランニングコストは、ララリパブリックが約99円(1袋ずつの定期購入)。ベルタ葉酸サプリは約132円となるので、コスパ比較では明らかにララリパブリックに軍配が上がりますね。

 

どちらのサプリが飲みやすい?粒の大きさ、ニオイ、味を徹底比較

ララリパブリックもベルタ葉酸サプリも、大きさは直径0.9cmと小粒ですが、ララリパブリックの口コミに「飲みにくい」という評価がないのに対し、ベルタ葉酸サプリには「大きさの割に飲みにくい」「喉に引っかかる感じがする」といった口コミが見られます。

 

この違いは何なのかと言うと、実は直径ではなく厚みの差です。ベルタ葉酸サプリの厚みは0.5cm程度なのに対し、ララリパブリックの厚みは0.4cm。この1mmの違いが飲みやすさに差を出していると思われます。

 

またニオイや味に関しては、ララリパブリックはリニューアル後にかなり改善されています。リニューアル前は独特のニオイと味があり、つわりでニオイに敏感な人にはキツく感じたようですが、リニューアル後はコーティングされているため、味もニオイも気にならなくなりました。

 

一方ベルタ葉酸サプリですが、鉄っぽい味とイーストが発酵したようなニオイがあり、サッと飲み込んでしまえないため、口の中で味やニオイが残ってしまいます。コーティングもないので、口に入れるとすぐ溶けだしてしまうこともその原因の1つになっているようです。

注意

ベルタ葉酸サプリもリニューアルされ、現在は鉄分の味もほぼなくなり飲みやすくなりました。そのため、飲みやすさでは互角だと評価します。

 

口コミ徹底比較!期待できる効果があるのはどっち?

口コミ・評判

ララリパブリックにせよベルタ葉酸サプリにせよ、公式サイトで調べた限りでは「効果があって飲みやすくコストパフォーマンスにも優れた葉酸サプリ」とされています。

 

販売メーカーが販促の為に解説しているサイトですから当然ですよね。

 

そこで実際に利用してみた妊活女性や妊婦さんから寄せられた口コミを調べてみましょう。両者の口コミを比較することで実際にどれほどの効果が期待できるのかを知ることができます。

 

ベルタ葉酸サプリの口コミを見ていこう

まずはベルタ葉酸サプリの口コミから。さすが楽天ランキングでも常に上位に挙がっているだけあって利用者も多く、十分な数の口コミから調べることができます。

 

口コミ1

妊娠中はサプリメントから葉酸を摂った方が良いと聞いて、口コミなどを色々調べた結果こちらのベルタ葉酸サプリを利用してみることにしました。飲み心地は良くも悪くもなくといった感じで、少なくとも続けられないということはありません。飲んでいる最中に特に何らかの効果を実感できたわけではないですが、無事に生まれましたし、貧血にならなかったのもこのサプリのおかげではないかと思っています。

口コミ2

第二子を授かりたくて、妊活の為に購入しました。ベルタ葉酸サプリのおかげなのかどうか分かりませんが、飲み始めて4ヶ月目にして第二子の妊娠が発覚!そのまま出産まで飲み続けました。ベルタ葉酸サプリは必要な栄養素が全て配合されていますし、特にプラセンタが入っていて美容にも良いというのが嬉しかったです。お陰さまで妊娠中の肌荒れも気になりませんでした。

口コミ3

妊娠2か月目に入っていることが分かった時に、注文しました。最初のうちはちょっとイーストのような大豆のようなニオイがするな〜といった程度で特に気にならなかったのですが、つわりがひどくなってくるとこのニオイが気持ち悪くて飲むのが辛い時がありました。現在6か月目の安定期なのでつわりもマシになり、もうニオイのせいで飲みづらいということもなくなったのですが、粒が大きいせいか喉に引っかかる感じはあります。それでも赤ちゃんが元気に生まれてくれるように、出産・授乳中まで頑張って続けていこうと思っています。

 

ララリパブリックの口コミを見ていこう

次にララリパブリックの口コミを調べてみましょう。ララリパブリックの販売メーカーはサプリメーカーとしては歴史の浅い会社なのですが、既にかなりの量の口コミが寄せられています。

 

口コミ1

妊活中に葉酸が良いと聞いて、ララリパブリックを試してみることにしました。

 

1日4粒を、2粒ずつ2回に分けて飲みました。葉酸サプリの中には1日1回で良いものもあるので、それと比べると面倒だと思いましたが、味やニオイは気にならず飲みやすかったので続けやすさの点では問題ないと思います。

 

お陰さまで見事妊娠成立。ただ、その後産婦人科の先生に、栄養素が沢山入ったサプリメントは過剰症の危険があるので葉酸のみのサプリにするように言われ、別製品に変えました。

口コミ2

妊娠中、医師から貧血気味と言われたので、葉酸と一緒に鉄分もたくさん摂れるララリパブリックを注文してみました。

 

ララリパブリックは大麦若葉やケールのような、青汁の主成分にも使われている国産の栄養価の高い野菜を使用している点も良いと思います。

 

ニオイも気にならず飲みやすいのも良かったです。お陰さまで出産まで貧血の症状もなく無事に過ごすことができました。

口コミ3

普段の食事から葉酸を摂ろうと思っても、一々含有量を計算したり栄養が壊れないよう工夫して調理したりするのは難しいですから、サプリメントで簡単に摂れるというのはとても便利ですね。

 

ララリパブリックはニオイも味もありませんし、小粒で飲みやすいです。そのうえパッケージも可愛くてキッチンに置いておいても見た目に違和感がありません。良いサプリメントに会えたと思っています。

ララリパブリックとベルタ葉酸サプリ、それぞれのメリット・デメリットまとめ!

女性医師

 

妊活や妊娠中に必要な葉酸をしっかり補給できる、ララリパブリックとベルタ葉酸サプリ。どちらも吸収率の高い酵母葉酸モノグルタミン酸型の葉酸を、厚生労働省が推奨する400μgキッチリと配合している点は全く同じですが、その他の点で幾つかの違いがあることが基本スペックや口コミから段々見えてきましたね。

 

そこで結論として、ララリパブリックとデルタ葉酸サプリそれぞれのメリット・デメリットをまとめてみたいと思います。

ベルタ葉酸サプリのメリット

ベルタ葉酸サプリは、葉酸だけでなくミネラルやビタミンなど必要な栄養成分を総合的に摂れる点が強みです。妊娠中はつわりのせいで満足に食事が摂れず栄養不足が心配になる人も多いので、この点サプリ1つで栄養補給できるのが良いですね。

 

また6種類の人気の美容成分も配合されているので、妊娠中の肌荒れが心配な人にとってもベルタ葉酸サプリは頼もしい味方になってくれるでしょう。

 

更に、妊娠・出産・育児の経験者である社員が様々な悩みの相談にのってくれる、電話によるサポートまで付いているのも嬉しいところ。特に初めてママになる人には心強いですね。これもベルタ葉酸サプリだけのサービスで、特有のメリットと言えます。

ベルタ葉酸サプリのデメリット

一方、メリットにも挙げられる「栄養成分の種類が豊富」というのは、言い換えれば「摂取過剰になってしまう栄養素も含まれている恐れがある」という点でデメリットになるとも言えます。特に妊娠中のビタミンAの過剰摂取は胎児奇形のリスクを上げるとされていますので、ベルタ葉酸サプリを摂る場合には注意しましょう。

 

またララリパブリックと比べてランニングコストが高めという点もデメリットです。定期便でも1日あたり132円ですし、しかも6ヶ月以上の購入という縛りもあるため、注文するのにハードルが高くなってしまっています。

 

更に粒に厚みがあって飲みにくく、ララリパブリックのようにコーティングもされていないので、味やニオイを感じてしまうというデメリットもあります。

ララリパブリックのメリット

ララリパブリック最大のメリットは、その安全性に関して非常に信頼度が高いという点ですね。配合している原材料は全て国内産、しかも成分の最終加工地や食品分析結果などを全て明確化しているため、材料や成分について心配する必要はまずありません。

 

そのうえ製造工場はGMP認証工場ですし、サプリの品質を保証する「安心・安全マーク」も取得しています。ベルタ葉酸サプリも含めGMP認証工場で作られているサプリは多いですが、この両方を取得しているのはララリパブリックの強みでしょう。

 

またランニングコストにも優れていて1日当たり定期便で99円。そのうえ定期購入だからといって「○ヶ月までは購入必須」という縛りも存在しません。飲みやすさも手伝って、続けやすいという点もメリットですね。

ララリパブリックのデメリット

ベルタ葉酸サプリと比べると、原材料や配合成分の種類が少なめでその配合量に関してもやや劣るという点が、ララリパブリックのデメリット。ベルタ葉酸サプリの原材料は21種類もの野菜であるのに対し、ララリパブリックは8種類ですし、ビタミンの種類も6種類とベルタ葉酸サプリと比べて半分、ミネラルは4種類でこれはベルタ葉酸サプリの3分の1の量です。

 

また特に配合成分に問題はありませんが、乳糖が配合されているため、唯一乳製品アレルギーの人は気をつけた方が良いかもしれません。

管理人のおすすめは『ララリパブリック』

薬の飲み方を説明する女性

 

ララリパブリックもベルタ葉酸サプリも優れたサプリメントではありますが、品質の高さやコストパフォーマンス、デメリットの少なさなどからして、管理人の個人的な意見としては、ララリパブリックの方がお勧めですね。

 

例えばGMPマークと同時に安心・安全マークをダブル取得しているのは管理人の知る限りではララリパブリックだけですし、それだけで慢心することなく放射能検査や残留農薬検査、食品分析までしっかり行われています。

 

それに「デメリット」で挙げた「配合成分の種類の少なさ」も、逆に言えば過剰症を引き起こす栄養素が含まれていないということですから、特に妊婦さんにとっては安心とも言えるわけです。

まとめ

 

6種類の美容成分を含む栄養成分の多さがアピールポイントの「ベルタ葉酸サプリ」と、原材料及び配合成分の品質に徹底的にこだわり、高い安全性を維持している「ララリパブリック」。

 

多少コスパが上がっても良いので妊娠中の栄養不足や肌荒れを何とかしたい!と言う人はベルタ葉酸サプリ、妊娠中でも安心して質の良い栄養素を摂り続けたい!という人ならララリパブリック、というのが基本になるかと思います。

 

ただ、妊娠中は栄養素の過剰摂取にも気をつけなければなりませんし、続けやすさなども考慮に入れると、ララリパブリックの方に軍配が上がるでしょう。

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